Sala de musculación

Proporcionamos rutinas de trabajo de acuerdo a los objetivos individuales de las personas. Son ejercicios personalizados en función de las capacidades personales y sus limitaciones. Orientadas a  programas para descenso de peso, tonificar, aumento de masa muscular, mantenimiento o rehabilitación de lesiones.

Se comienza con una rutina de adaptación al ejercicio. Es un periodo de trabajo mediante el cual se realizan ejercicios que paulatinamente adapten músculos ligamentos y tendones; cono así también la capacidad aeróbica.
Se asimila correctamente la técnica de ejecución de cada ejercicio la respiración adecuada y su elongacion.
Se refuerzan músculos posturales a fin de evitar lesiones.

Para rutinas de mantenimiento se brinda un entrenamiento sobre la fuerza resistencia proporcionando un trabajo de acondicionamiento físico general.

Las rutinas para descenso de peso proporcionan un entrenamiento del sistema aeróbico en la búsqueda de la quema calórica de grasas.

Los programas para aumento de masa muscular y rehabilitación de lesiones se trabajan en forma personalizada y con la prescripción medica correspondiente.

 

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